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平時多按摩六個穴位 可輕松養顏抗衰老
來源:華威藥業   作者:華威藥業   發布時間:2017年08月18號   被閱讀4204次
按摩美容是我國傳統醫學中獨特的攝生保健方法之一,所謂按摩美容,是指在人的軀體的一定部位,施以不同手法的按摩,使其經脈宣通,氣血和調,補虛瀉實,扶正驅邪,從而延緩皮膚衰老,促進容顏姣好的一種方法。早在2000多年前就已成書的《黃帝內經》中就有按摩治療多種疾病的記載,其中按摩美容治療口眼歪斜,是按摩用于美容的最早的例證。中醫專家指出,平時多按摩以下六個穴位,便可輕松養顏抗衰老,下面就跟小編一起來看看這幾個抗衰老穴位的按摩方法。
1.三陰交”穴
在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。“三陰交”穴可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。此穴的主治癥狀為:生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。此外,對胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一。

2.涌泉穴
在腳掌的黃金分割點上。它位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,是腎經的首穴。涌泉穴意為腎經之氣猶如源泉之水,源于足下,涌出灌溉周身各處,尤其對神經衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。按摩涌泉時,注意稍稍用力推搓,以局部出現微熱感為宜,也可用艾灸的方法刺激該養生穴位。

3.膻中穴
在人體軀干的黃金分割點上。膻中穴的具體位置為人體前正中線與兩乳頭連線的中點,是臟腑之氣匯聚的地方,按摩膻中穴可以擴張血管,調整心臟功能,還可治療胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥。按摩時一般用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩此養生穴位10來秒即可,6次為1遍,一般每天按摩3—5遍。

4. 百會穴
此養生穴位位于頭頂至后腦的黃金分割點。百會意為“百脈于此交會”,百脈之會,百病所主。百會穴很好找,在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。可用手掌按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2—3次,對心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。

5. 勞宮穴
在手掌上的黃金分割點上。握拳,中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火,安心神的作用,用于治療失眠、神經衰弱等癥,還有強壯心臟的作用。按摩可左右手拇指交叉進行,也可將兩手頂于桌角上按勞宮穴,時間自由掌握,每天2—3次。

6. 氣海穴
也就是常說的下丹田,位于腳底到頭頂的黃金分割點,具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏,其寬度即為1.5寸)。氣海是針灸保健的養生要穴,自古就有“氣海一穴暖全身”的說法,有溫養益氣、強壯全身的作用,可雙手搓熱按摩此養生穴位。陽氣不足、虛證患者,則可用艾灸氣海,效果更佳。
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