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經期享受7件事 讓女人變得更美麗
來源:華威藥業   作者:華威藥業   發布時間:2017年08月08號   被閱讀3863次
月經期是女性的“瘦身福利期”,也是“荷爾蒙調整期”,在這個非常時期,你一定不要錯過這7件美事,身心放松的同時,會越變越美麗。美美地被按摩傳統意義上認為,月經期不能享受按摩,因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓,影響血流運行。美國紐約大學的醫學專家指出,這是女性健康學中的學術誤區之一,輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行,還能放松肌肉,減少經痛。只要不要讓按摩師在你后背下方、子宮周圍做過度按壓,你就不用擔心健康問題。由于月經期的燃脂速度較快,適度的按摩還會有瘦身效果。更好的消息是,由于荷爾蒙作用原因,你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點,如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部,還可為乳房塑形、升級你的Bra!

每天睡夠9小時
美國醫學專家指出,對于繁忙的白領女性而言,最佳睡眠時間是9小時15分!既然平時很難睡哪么久,不妨在月經期好好享受!月經期由于荷爾蒙水平上升,你的皮膚達到最佳狀態,如果輔以充足睡眠,那么光滑的皮膚、后翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!

做足部SPA
雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”,在月經期,體內細胞和組織處于張開狀態,這時做足部SPA,能更快地幫你排出體內毒素。美國紐約大學的醫學研究發現,在月經期間第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%-15%,并有效減少經痛!

盡情吃甜食
冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期,這些“瘦身克星”可以被綠燈放行!在月經第1天,人體的糖分代謝速度比平時高16%,在第2-3天,糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是,在平時晚餐后,你的新陳代謝速度會有所減緩,可在月經期,晚上的燃脂速度一點不比白天慢!如果你一直想一邊看晚場電影、一邊吃爆米花,那最好的愿望實現時間是月經期!當然,從月經期第4天開始,人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常,那時一定要管好自己的嘴哦!

做補水面膜
在月經期,體內荷爾蒙水平會迅速上升,這時你的皮膚會變得細膩、光滑,毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束后,你看上去還是一樣水靈動人!另外有研究發現,在月經期,女性皮膚對果酸的吸收力較強,如果你能在此時多吃水果,或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜,就不用擔心在夏季被曬黑!

讀本好書

WHO(世界衛生組織)的醫學研究發現,在月經期,你的記憶力有顯著提高,思辨能力也比平時更強!更重要的是,月經期的你雖然敏感、易沖動,但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書,你會發現,自己的閱讀效率會比平時高很多!
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